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Loocaの　トレーニング

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング 45分

お一人おひとりの身体の状態や目的に合わせて行う、完全オーダーメイドのトレーニングです。

Loccaでは、いきなり鍛えるのではなく、まず呼吸や姿勢を確認し、身体の力みを緩めて動きやすい状態に整えてからトレーニングを行います。

肩・膝・腰に不安がある方、運動初心者の方、体力に自信がない方にも無理なく取り組んでいただけます。

45分の流れは、身体の状態チェック → 緩める・整える → 必要なトレーニング → その日の身体に合わせた調整、というイメージです。

「頑張りすぎる」のではなく、今の身体に必要なことを必要な分だけ。
何歳からでも、楽に動ける身体づくりをサポートします。