2025年4月– date –

体をスムーズに動かすために、実はとても大事なのが「股関節」。歩く、座る、しゃがむ…そんな何気ない動作も、股関節がしっかり動いているからこそスムーズにできています。 でも、座りっぱなしの生活や運動不足が続くと、股関節はどんどん固まってしまい...

5月の臨時定休日のお知らせです。会員様には、ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。

ダイエットに取り組む女性にとって、「できるだけ短時間で効果的に脂肪を燃やす」HIIT（ヒート）と呼ばれるトレーニング方法をご紹介！ HIITとは「High-Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）」の略で、短時間で全力の運動と休憩...