2026年– date –

暑い日が続くこの季節、体がだるい、疲れやすい……そんなお悩みをお聞きすることが増えてきました。 実は、筋肉があると体がエネルギーを使いやすくなるから、夏のだるさや夏バテが軽くなるんです。 筋肉がしっかりあると、体を支える力が強くなるから、夏...

「暑くて、なんにもやる気が出ない……」 7月に入ると、こんなお声をよくいただきます。 たしかに、夏は体力をうばわれやすい季節。 冷たいものばかり食べて、エアコンの効いた部屋でじっとしていると──気づけば体がどんどん「なまけグセ」に。 でも実は、夏...

梅雨になると、足腰がだるくて歩くのが嫌になる。 雨も降っているし、じめじめしているし、外に出たくなくなる…… そんなお悩み、ありませんか？ 「この季節になると膝が重くて、ついつい家にこもってしまう」 そんなお声、年齢問わず、いろんな方から伺う...

4月になりました！ 新しい季節のスタートに、カラダのことも少し意識してみませんか？ 先日、Loccaにいらしているお客様がこんなことをおっしゃっていました。 「春になると、なんとなくカラダが重くてだるいんです」 実はこれ、とてもよくあるお悩みなん...

春の足音が近づいてくる3月。コートを脱ぎ、薄着になる季節が、もうすぐそこまで来ています。 「去年と同じ失敗はしたくない」「今年こそ、体を変えたい」 そう思っているあなたへ。実は、3月は筋トレをはじめる最高のタイミングなんです。 💡 なぜ...